Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου 2016

ΑΠΣ Τρίκαλα: Ευρωπαϊκή Εβδομάδα για τον Αθλητισμό- European Week of Sport




Η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού του πρώην Υπουργείου Πολιτισμού, Παιδείας και Θρησκευμάτων σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Ένωση συμμετέχει στο Πρόγραμμα «Ευρωπαϊκή Εβδομάδα για τον Αθλητισμό- European Week of Sport E.W.o.S, 24 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ - 2 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2016» που θα πραγματοποιηθεί με τη συμμετοχή 28 χωρών μελών της Ε.Ε και 3 χωρών εκτός Ε.Ε.

Η Ευρωπαϊκή εβδομάδα για τον αθλητισμό είναι μια νέα πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την προαγωγή του αθλητισμού και της σωματικής άσκησης σε όλη την Ευρώπη.

Ο σύλλογός μας για δεύτερη χρονιά συμμετέχει στο πρόγραμμα και οι στόχοι του είναι:
· να γνωστοποιηθεί η σπουδαία ιστορία του αθλήματος
· τα οφέλη που προκύπτουν για την υγεία από την ενασχόληση των παιδιών της μέσης παιδικής ηλικίας με την πάλη
να γνωστοποιήσει τους βασικούς κανονισμούς των Ολυμπιακών αθλημάτων της πάλης
να αποκτηθεί, αν είναι εφικτό, στοιχειώδη πρακτική εμπειρία
να γνωστοποιηθούν οι δυνατότητες που προσφέρονται στην περιοχή τους για τακτική συμμετοχή σε οργανωμένους αθλητικούς συλλόγους.

Στα Τρίκαλα το πρόγραμμα θα διεξαχθεί στα παρακάτω σχολεία από τον αθλητικό σύλλογο πάλης ΑΠΣ Τρίκαλα.
Το πρόγραμμα επισκέψεων του συλλόγου πάλης ΑΠΣ Τρίκαλα στα σχολεία έχει ως εξής:
Τετάρτη 28/9/16 1ο  ΔΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ  11:30- 13:15
Πέμπτη 29/9/16 12ο  ΔΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 11:30- 13:15
Δευτέρα 3/10/16 3ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 9:30- 10:30
Δευτέρα 3/10/16 30ο  ΔΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 11:30- 13:15
Τρίτη 4/10/16 35ο  ΔΣ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 11:30- 13:15
Τετάρτη 5/10/16 17ο  Δ.Σ. ΤΡΙΚΑΛΩΝ 11:30- 13:15

Ο υπεύθυνος για την υλοποίηση του προγράμματος για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας











Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2016

ΑΠΣ Τρίκαλα:Ελληνορωμαϊκή πάλη - Μύθοι και αλήθειες




Γράψατε στην πάλη το παιδί σας και το ανακοινώσατε σε φίλους και γνωστούς σας. Αυτό ήταν! Ο καθένας έχει… τη δική του μαγική συνταγή, τις δικές του αλήθειες και τις δικές του εμπειρίες. Τι από όλα αυτά όμως ισχύει; Οι μύθοι και οι αλήθειες έχουν κατακτήσει (εκτός όλων των άλλων) και… το χώρο των αθλημάτων! Υπάρχουν πολυάριθμες λαθεμένες αντιλήψεις και μύθοι, πολλούς από τους οποίους πιστεύουν ακόμη και αρκετοί ειδικοί. 

Ας δούμε κάποιους από τους μύθους που επαναλαμβάνονται συχνά.

Μύθος 1ος : Είναι δυνατόν το παιδί μου ασχολούμενο με την πάλη να μείνει κοντό;

Η αλήθεια: Όχι. Το πόσο ψηλοί γινόμαστε επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδιά μας και την κληρονομικότητα. Σημαντικό ρόλο όμως παίζουν και οι ορμόνες κατά την εφηβεία, αφού τότε συμβαίνουν οι πιο σημαντικές αλλαγές στο σώμα. Τα αγόρια συνήθως ψηλώνουν ξαφνικά στην ηλικία των 11-15 ετών έως και 22 πόντους. Τα κορίτσια ωστόσο από τη στιγμή της έλευσης της περιόδου δεν πρόκειται να «κερδίσουν» παραπάνω από 5 εκατοστά.
Τέλος το ύψος μας εξαρτάται και από τη διατροφή. Γι’ αυτό τα παιδιά αλλά και οι έφηβοι πρέπει να παίρνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στο ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα) και στις πρωτεΐνες (κρέας, αβγό, ψάρι).

Γιατί τότε στην πάλη βλέπουμε κοντούς αθλητές;

Στην πάλη δεν βλέπουμε μόνο κοντούς αθλητές αλλά και πολύ ψηλούς.

Η τελική επιλογή στον αγωνιστικό αθλητισμό έχει σαν μεταβλητή και το ύψος του αθλητή. Για παράδειγμα σε μια ομάδα μπάσκετ βλέπουμε συνήθως πολύ ψηλούς αθλητές. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μπάσκετ συνέβαλε σ’ αυτό, αλλά μάλλον επειδή χρειάζεται αυτό. Επίσης πολλοί ποδοσφαιριστές έχουν ύψος κάτω του μετρίου. Αυτό δεν σημαίνει ότι το ποδόσφαιρο συνέβαλε σ’ αυτό. Στην πάλη, σαν άθλημα κατηγορίας βάρους, παρατηρούμε και κοντούς αλλά και ψηλούς αθλητές ανάλογα με την κατηγορία βάρους που αγωνίζονται. Αυτό δεν σημαίνει ότι η πάλη συνέβαλε σ’ αυτό.

Αναρωτιέστε πόσο ψηλό θα γίνει το παιδί σας;
Οι παιδίατροι μπορούν να εκτιμήσουν τι ύψος θα έχει ένα παιδί ως ενήλικας, με βάση κάποια εργαλεία, δηλ. εκτίμηση του αναστήματος, καμπύλη αύξησης ύψους, ετήσιος ρυθμός ανάπτυξης, ύψος-στόχος.

Μύθος 2ος : Είναι δυνατόν το παιδί μου ασχολούμενο με την πάλη να τραυματιστεί;

Η αλήθεια: Το παιδί- αθλητής είναι δυνατόν να τραυματιστεί κάνοντας και οτιδήποτε άλλο. Μεγάλη σημασία έχει το περιεχόμενο των προγραμμάτων άθλησης, σύμφωνα με τη ηλικία και το επίπεδο των παιδιών.

Η πρόληψη των τραυματισμών στηρίζεται σε αρχές όπως: στην γνώση των κινδύνων τραυματισμού, στη γνώση των αιτιών των κακώσεων, στον περιοδικό και λεπτομερή ιατρο- προληπτικό έλεγχο, στη γνώση μεθοδικών και οργανωτικών υποδείξεων και παρεμβάσεων, οι οποίες βασιζόμενες στα παραπάνω έχουν σαν σκοπό την αδρανοποίηση των αιτιών των κακώσεων

Οι κυριότερες αιτίες τραυματισμών σε αθλητές πάλης είναι αυτές που έχουν σχέση με την λανθασμένη τεχνική (λάθος θέσεις μερών του σώματος, λάθος πτώσεις στην παλαίστρα, λάθος εκτέλεση τεχνικών ενεργειών) και με την εκτέλεση απαγορευμένων- αντικανονικών τεχνικών.

Μύθος 3ος : Είναι δυνατόν το παιδί μου ασχολούμενο με την πάλη να γίνει επιθετικό;

Η αλήθεια: Όχι, όπως και κανένα άθλημα το οποίο καλλιεργείται μέσα στα επιστημονικά όριά του, από κατάλληλους δασκάλους, σε κατάλληλους χώρους και φυσικά όταν υπάρχει η απαραίτητη και ουσιαστική συνεργασία μεταξύ του τριπτύχου: δασκάλου- παιδιού- γονέα.

Η πάλη ενισχύει την αυτοπειθαρχία και την ικανότητα αντοχής και προάγει την αυτοεκτίμηση, επιπλέον αποτελεί έναν υγιή τρόπο εκτόνωσης, εφόσον καλλιεργείται από σωστούς δασκάλους.

Ένα από τα μεγάλα ερωτηματικά που έχουν κατά καιρούς απασχολήσει την Ψυχολογία είναι το κατά πόσο η επιθετικότητα είναι εγγενής ή είναι μια συμπεριφορά που μαθαίνεται. Οπαδοί της πρώτης άποψης είναι ο Freud (Ψυχανάλυση) και ο Lorentz (Ηθολογία) και στο αντίθετο στρατόπεδο βρίσκονται (για μια ακόμη φορά) οι οπαδοί του συμπεριφορισμού και της κοινωνικής μάθησης, όπως ο Walters και Bandura.



Τέλος για τον προβληματισμό όλων μας:

Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κριτική: Μαθαίνει να κατακρίνει
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην έχθρα: Μαθαίνει να καυγαδίζει
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ειρωνεία: Μαθαίνει να είναι ντροπαλό
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ντροπή: Μαθαίνει να είναι ένοχο
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην κατανόηση: Μαθαίνει να είναι υπομονετικό
Αν ένα παιδί ζει μέσα στον έπαινο: Μαθαίνει να εκτιμά
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην δικαιοσύνη: Μαθαίνει να είναι δίκαιο
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην ασφάλεια: Μαθαίνει να πιστεύει
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην επιδοκιμασία: Μαθαίνει να έχει αυτοεκτίμηση
Αν ένα παιδί ζει μέσα στην παραδοχή και φιλία: Μαθαίνει να βρίσκει την αγάπη μέσα στον κόσμο (R. RUSSEL).



ΑΠΣ ΤΡΙΚΑΛΑ

Δημοτικό Στάδιο Τρικάλων

Υπεύθυνοι εγγραφών- Πληροφορίες:

Καλόγηρος Παν., τηλ: 6948809120

Σιούτας Ηλίας, τηλ: 6973051361



Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας

Τρίτη 20 Σεπτεμβρίου 2016

ΑΠΣ Τρίκαλα- Ελληνορωμαϊκή πάλη: Ο προπονητής μας… ο δάσκαλός μας




Προπονητής: αυτός που προετοιμάζει συστηματικά αθλητή. 
Δάσκαλος: αυτός που καθοδηγεί και επηρεάζει άλλους. 
(Μπαμπινιώτης)


Άραγε πόσο μας ενδιαφέρει ο προπονητής- δάσκαλος του παιδιού μας;

Η πάλη:


  • γυμνάζει με τον πιο αρμονικό τρόπο όλο το σώμα 
  • βελτιώνει την αερόβια και την αναερόβια ικανότητα 
  • διαμορφώνει ατομικές και συλλογικές αξίες και πρότυπα ζωής και γενικά λειτουργεί ως το καλύτερο "φάρμακο" σε αντικοινωνικές συμπεριφορές. 
  • ως ατομικό άθλημα, με τους κανόνες διεξαγωγής του, αναπτύσσει τον κοινωνικό τρόπο σκέψης. 
  • αναπτύσσει άριστα τα αντανακλαστικά. 
  • με τη συχνή εναλλαγή συναισθημάτων, απαιτεί και διαμορφώνει χαρακτήρες που διακρίνονται για την αυτοκυριαρχία, την αυτογνωσία, την αυτοσυγκέντρωση, την αυτοπειθαρχία, τη συνεργασία, το ομαδικό πνεύμα, τη θέληση, την υπευθυνότητα, την υπομονή, την επιμονή και το θάρρος 
  • δεν είναι άθλημα σωματικής βίας και δεν υπεισέρχονται άλλοι παράγοντες στη διαμόρφωση του αποτελέσματος, εκτός από αυτούς που διαμορφώνει ο καθένας ξεχωριστά. 
Όλα αυτά τα κάνει η πάλη; Όλα αυτά τα κάνει ο αθλητισμός;

Ναι αλλά…… και ο προπονητής;

……πόσο μας ενδιαφέρει ο προπονητής- δάσκαλος του παιδιού μας;


Με οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα κι αν επιλέξετε τελικά ν’ ασχοληθεί το παιδί σας, να θυμάστε ότι αποφασιστικό ρόλο στο να την αγαπήσει ή να την απορρίψει παίζει ο δάσκαλος- προπονητής.

Η παιδαγωγική και διδακτική ικανότητα είναι απαραίτητα στοιχεία για έναν προπονητή- δάσκαλο προκειμένου να εξασφαλίζεται το ενδιαφέρον και η προσεκτική παρακολούθηση των παιδιών, ο σωστός χειρισμός των διάφορων ανταγωνισμών και διαμαχών που προκύπτουν, αλλά και η γενικότερη καλή ατμόσφαιρα και πολύπλευρη διδασκαλία που πρέπει να παρέχεται στα παιδιά.

Το ότι δεν υπάρχει σπουδαιότερη τέχνη και δυσκολότερη επιστήμη από την αγωγή των νέων είναι αποδεκτό όχι μόνο στη σημερινή εποχή αλλά και ανά τους αιώνες.

Ένας συνετός δάσκαλος- προπονητής στην άσκηση του έργου, χρησιμοποιεί όλα τα παιδαγωγικά μέσα ανάλογα με την περίσταση. Η ενθάρρυνση και ο έπαινος, η συμβουλή και η παρατήρηση, ο έλεγχος και η επίπληξη, η επιείκεια και η αυστηρότητα, η σιωπή, ο διάλογος, η αγάπη και η πειθώ μπορούν να βοηθήσουν στην επιτυχία.

Απαραίτητο και επιβεβλημένο θεωρείται το τρίπτυχο συνεργασίας μεταξύ παιδιού, γονέα και προπονητή- δάσκαλου.

Ο σημαντικός ρόλος που διαδραματίζεται από το είδος και το περιεχόμενο της σχέσης του τριπτύχου προπονητή- δασκάλου, γονέα και παιδιού- αθλητή τόσο για τη συνολική πρόοδο του παιδιού (γνωστική, συναισθηματική και ψυχοκινητική), όσο και για τους δασκάλους- προπονητές και γονείς είναι ιδιαιτέρως σημαντικός.

Η σχέση αυτή γίνεται ακόμη πιο πολύπλοκη και σύνθετη όταν ο δάσκαλος- προπονητής καλείται να συνεργαστεί με γονείς παιδιών με δυσκολίες, που απορρέουν είτε από ενδογενή είτε από εξωγενή αίτια. Ο δάσκαλος πρέπει να «παίξει» με επιτυχία το ρόλο του «συμβούλου», βοηθώντας ουσιαστικά τους γονείς και τα παιδιά.

Ο προσανατολισμός του να είναι οικογενειοκεντρικός. Δημιουργεί κλίμα αποδοχής, ασφάλειας και εμπιστοσύνης, συνεργάζεται με τους γονείς για να βρούνε από κοινού στόχους. Μπορεί να διακρίνει τα θετικά στοιχεία σε μια κατάσταση και να τα αναδεικνύει.

Γνωρίζει τα στάδια ωρίμανσης και μπορεί να αναγνωρίζει σε ποιο στάδιο βρίσκεται τώρα η οικογένεια, χρησιμοποιεί γλώσσα επικοινωνίας εύληπτη για τους γονείς, είναι ειλικρινής με διάκριση, ρωτάει χωρίς να προσβάλλει, εμπλέκει και τους δύο γονείς στη συνεργασία, στοχεύει να κατευθύνει τους γονείς να πάρουν δύναμη από το παιδί τους και να εκτιμήσουν τον τρόπο που αντεπεξέρχεται στις προκλήσεις, έχει πάντα κατά νου ότι η οικογένεια είναι το μόνο σταθερό σημείο αναφοράς του παιδιού.

Ο αποτελεσματικός προπονητής -δάσκαλος διαθέτει χαρακτηριστικά, όπως: γνωρίζει καλά το αντικείμενο που διδάσκει, έχει χιούμορ, είναι ευέλικτος, οργανώνει σωστά την ομάδα- τάξη και το χρόνο διδασκαλίας, είναι δίκαιος, γνωρίζει τις ανάγκες των μαθητών, παρέχει ανατροφοδότηση, δείχνει ενθουσιασμό, κοινοποιεί τους στόχους, είναι επικοινωνιακός και αποτελεί πηγή έμπνευσης για τους μαθητές.

Εμείς τελικά τι θέλουμε;

Πολλοί από εμάς ονειρεύονται την πιθανότητα το παιδί μας να έχει οικονομικό όφελος, «να σωθεί» από την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό. Σε συνθήκες απαξίωσης της εκπαίδευσης, της ανεργίας και εν μέσω οικονομικής κρίσης η «αποκατάσταση» του παιδιού μέσα από τον αθλητισμό αρχίζει να είναι για εμάς τους γονείς (ευτυχώς όχι για τους περισσότερους… ακόμη) ένα ενδεχόμενο.

Κάποιοι άλλοι ονειρεύονται ότι η απασχόληση των παιδιών τους με τον αθλητισμό θα τους χαρίσει σωματική και ψυχική υγεία.

Τελικά εμείς οι γονείς αποφασίζομαι για το τι ακριβώς θέλουμε..……
Χίλια χρόνια μετά από τώρα δε θα έχει σημασία πώς ήταν ο τραπεζικός μου λογαριασμός, το μέγεθος του σπιτιού που έμενα, ή το είδος του αυτοκινήτου που οδηγούσα…αλλά ο κόσμος ίσως θα μου φαινόταν διαφορετικός επειδή υπήρξα σημαντικός στη ζωή ενός παιδιού. «Kathy Davis»


Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας

Παρασκευή 16 Σεπτεμβρίου 2016

Παιδική Πάλη και ΑΠΣ Τρίκαλα


Ο αθλητισμός δεν αποτελεί αυτοσκοπό, αλλά μέσο προαγωγής και βελτίωσης του ανθρώπου. 

Με βάση αυτή την αρχή υλοποιείται από τον σύλλογό μας ένα καινοτόμο πρόγραμμα άσκησης μέσω της πάλης.
Στόχοι μας….

  • Η ανάπτυξη του ενδιαφέροντος όλων των αθλητών και των αθλητριών για την άσκηση και η συμμετοχή τους στο αθλητικό πρόγραμμα του συλλόγου μας.
  • Η διεξαγωγή του μαθήματος με ελκυστικό και αποτελεσματικό τρόπο, ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη αξιοποίηση της ενεργού συμμετοχής όλων των αθλητών και των αθλητριών. 
  • Η άσκηση του σώματος και του πνεύματος των αθλητών και των αθλητριών, ώστε η σωματική άσκηση να γίνει τρόπος ζωής. 
  • Η αληθινή πειθαρχία που σαν στόχο έχει να καλλιεργήσει στο παιδί αυτό που λέμε "συνείδηση". 
  • Η συστηματική καλλιέργεια: 
της συμμετοχής (δηλ. γρηγορότερη κοινωνικοποίηση)
του ομαδικού πνεύματος.
της διαδικασίας λήψης αποφάσεων
του “εὖ ἀγωνίζεσθαι”.
της συνεχούς βελτίωσης της προσωπικής τους απόδοσης και επίδοσης.
της προσπάθειας για τη διάκριση και τη νίκη.
της ενίσχυσης (των γνωστικών λειτουργιών)
της μίμησης (παρακολούθηση ηθικών συμπεριφορών)
του παιξίματος ηθικών ρόλων (ενσάρκωση ηθικών ρόλων σαν μορφή εμπειρίας)
των άμεσων συνεπειών
της τήρησης των κανόνων (δηλ. υπακοή)

  • Η διδασκαλία των θεμελιωδών αρχών που πρέπει να διέπουν τον «αγώνα», όπως: 
ο σεβασμός προς τον αντίπαλο.
η αποδοχή της νίκης και της ήττας με σεμνότητα και αξιοπρέπεια.
η συνειδητοποίηση ότι η ήττα δεν είναι αποτυχία, αλλά αφετηρία για μεγαλύτερη προσπάθεια.
η ενημέρωση των αθλητών και των αθλητριών για τις ολέθριες συνέπειες της χρήσης των διεγερτικών ουσιών.

  • Η στήριξη των αθλητών και των αθλητριών, που έχουν το ταλέντο και τη θέληση να ασχοληθούν με τον αγωνιστικό αθλητισμό, ακόμα και σε επίπεδο πρωταθλητισμού, χωρίς να παραμελούν τις σχολικές υποχρεώσεις τους.

ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΣ να δημιουργήσουμε ενεργούς ανθρώπους και όχι παθητικούς θεατές………..
ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΣ για τη δια βίου άσκηση ………

Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας





Τετάρτη 14 Σεπτεμβρίου 2016

Energy wrestling: εναλλακτική μορφή άσκησης μέσω της πάλης


Α. ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Στα πλαίσια αυτών των αναγκών που προκύπτουν για φυσική δραστηριότητα αλλά και στα πλαίσια διάδοσης ότι η πάλη ως φυσική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει και να βοηθήσει ουσιαστικά προς αυτή την κατεύθυνση, εκπονείται από το σύλλογό μας, το παρεμβατικό εξειδικευμένο, μη αγωνιστικό, πρόγραμμα εκγύμνασης μέσω της πάλης για το ευρύ κοινό «Energy wrestling» for women and men ή «Ενεργητική πάλη» για γυναίκες και άνδρες.


Β. ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ «energy wrestling»

Η άσκηση σε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών

  •  σε ενήλικες από 20 χρονών μέχρι 34 χρονών 
  •  σε μεσήλικες από 35 χρονών μέχρι 60 χρονών
  •  και σε ηλικιωμένους από 61 χρονών και πάνω 


Γ. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ

Αναλυτικά το παρεμβατικό πρόγραμμα αποτελείται από :
  1. το Low compact 
  2. το High compact 
  3. και το personal energy wrestling 
Πρακτική εφαρμογή: από εξήντα λεπτά (60) μέχρι ενενήντα λεπτά (120) για κάθε μάθημα.


Δ. Η ΔΟΜΗ ΤΟΥ

α΄ μέρος: μέθοδος διάρκειας - αερόβια διαδικασία, με συνδυασμό γενικών και ειδικών ασκήσεων πάλης για ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων.

β΄μέρος: μορφές πάλης, δεσίματα πάλης μπλοκαρίσματα πάλης, μετακινήσεις πάλης, παιχνίδια πάλης, κτλ

γ΄μέρος: γενικές και ειδικές ασκήσεις (πάλης) για ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων


Ε. ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

«Energy wrestling for women and men» ή

«Ενεργητική πάλη για γυναίκες και άνδρες»



Το σχέδιο δράσης του προγράμματος αναπτύσσεται σε τρεις φάσεις:
  1. εισαγωγική περίοδος: διάρκεια μέχρι 3 μήνες
  2. διαδικασία εφαρμογής: 3-18 μήνες
  3. εξειδικευμένες διαδικασίες του προγράμματος (όπως εκδηλώσεις επίδειξης- διαγωνισμού τεχνικών πάλης, αυτοάμυνας με τεχνικές πάλης και επίδειξη – διαγωνισμό με επιλεγμένο ασκησιολόγιο του προγράμματος): μετά τους 18 μήνες.

Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα


Νίκος Τσιακάρας

Κυριακή 11 Σεπτεμβρίου 2016

Έλα στον αθλητισμό… Έλα στην πάλη…


Ένα Ελληνικό άθλημα, το πιο παλιό στον κόσμο.


Γιατί προτείνουμε την πάλη.

Το άθλημα της Πάλης είναι ωραίο όχι μόνο γιατί ασκείται σε κάθε ηλικία, αλλά και για κάποιους άλλους πολύ σημαντικούς, κατά την άποψη μας λόγους, όπως:

- Γεμίζει δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο
- Γυμνάζει με τον πιο αρμονικό τρόπο όλο το σώμα
- Διαμορφώνει ατομικές και συλλογικές αξίες και πρότυπα ζωής και γενικά λειτουργεί ως το καλύτερο "φάρμακο" σε αντικοινωνικές συμπεριφορές.
- Ως ατομικό άθλημα, με τους κανόνες διεξαγωγής του, αναπτύσσει τον κοινωνικό τρόπο σκέψης και στάσης στη ζωή.
- Απαιτεί διαρκή και υπομονετική προσπάθεια για βελτίωση της ακρίβειας των κινήσεων και των δεξιοτήτων.
- Αναπτύσσει άριστα τα αντανακλαστικά.
- Απαιτεί αρμονική εκγύμναση όλων ανεξαίρετα των μυών του σώματος, αφού κάθε κίνηση απαιτεί και άλλη θέση του σώματος.
- Με τη συχνή εναλλαγή συναισθημάτων, απαιτεί και διαμορφώνει χαρακτήρες που διακρίνονται για την αυτοκυριαρχία, την αυτογνωσία, την αυτοσυγκέντρωση και την πειθαρχία.
- Δεν είναι άθλημα σωματικής βίας και δεν υπεισέρχονται άλλοι παράγοντες στη διαμόρφωση του αποτελέσματος, εκτός από αυτούς που διαμορφώνει ο καθένας ξεχωριστά.
- Είναι το άθλημα που επιζητεί συνδυασμένα ατομικά χαρακτηριστικά επιστημονικής κατάρτισης, αθλητικής κουλτούρας κ.ά.


Ποιες είναι οι προτεραιότητές μας;

Κάθε αθλητικό σωματείο θέτει τους δικούς του στόχους και προτεραιότητες.
Εμείς από την πλευρά μας, με βάση και τις ιδιαιτερότητες του αθλήματος, δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα και προτεραιότητα σε κάποια στοιχεία της προσωπικότητας του αθλητή και των ατομικών του χαρακτηριστικών και ιδιοτήτων.
Η επιτυχής ενασχόληση με την πάλη προϋποθέτει συνύπαρξη πολλών σωματικών και διανοητικών ιδιοτήτων και λειτουργιών.
Εκτός από τα σωματικά χαρίσματα απαιτείται και ομαλή σχέση του αθλητή με άλλες παραμέτρους της κοινωνικής και προσωπικής ζωής του.
Είναι φυσικό λοιπόν να μας ενδιαφέρει άμεσα και η επίδοση του αθλητή και έξω από το γήπεδο.
Η επιμέλεια και η επίδοσή του στα μαθήματα, τα ενδιαφέροντά του κατά τον ελεύθερο χρόνο, ο καθημερινός προγραμματισμός και οι ιεραρχήσεις του κάθε παιδιού, αποτελούν βαρόμετρο και για την αθλητική του επίδοση.



Γιατί το παιδί δεν ασχολείται με τον αθλητισμό;

Στο ερώτημα γιατί το παιδί σας δεν ασχολείται με τον αθλητισμό οι απαντήσεις μας (των γονέων) έχουν γίνει σχεδόν στερεότυπες:

· Δεν προλαβαίνει το παιδί λόγω υπέρογκων σχολικών υποχρεώσεων.
Οι εξωσχολικές εκπαιδευτικές απαιτήσεις έχουν αυξηθεί (φροντιστήριο, 2-3 ξένες γλώσσες, ιδιαίτερα κ.ά).
Πρέπει να τελειώσει κάποιες ξένες γλώσσες ώστε να μην έχει αυτό το βάρος στο Λύκειο.
Αν και θέλουμε είμαστε εργαζόμενοι και δεν μπορούμε να φέρουμε το παιδί στο γήπεδο.
Έχει πολλές άλλες εξωσχολικές ασχολίες, όπως μουσική, ωδείο, ζωγραφική κ.λπ.
Παρακολουθεί τις αθλητικές δραστηριότητες του σχολείου.
Δεν μας αρέσει ή δεν μας ενδιαφέρει ο αθλητισμός.
Φοβόμαστε μήπως και τραυματιστεί.
Δεν γνωρίζουμε τίποτα σχετικό με τον αθλητισμό ή κάποιο συγκεκριμένο άθλημα.

Αλλά…….. 

Πόσες ώρες ημερησίως το παιδί κινείται και πόσες κάνει «καθιστική ζωή»;
Πόση ώρα διαθέτει ημερησίως για τηλεόραση, internet, περιοδικά, ηλεκτρονικά ή άλλα παιχνίδια;
Πόση ώρα επικοινωνεί με φίλες/ους στο τηλέφωνο;
Συγκεντρώνεται εύκολα στο διάβασμα;
Πόσες ώρες την ημέρα παίζει;
Όταν θέλει να παίξει πώς του ικανοποιείτε αυτήν την ανάγκη;
Ποιο παιχνίδι του αρέσει; Τι του προσφέρει το συγκεκριμένο παιχνίδι;
Το παιδί έχει άγχος;
Το παιδί έχει βίαια συμπεριφορά ορισμένες φορές;
Ποια άποψη έχετε για άλλα παιδιά που μπορούν και συνδυάζουν σχολικές επιδόσεις και αθλητισμό; Πως κρίνετε γενικά την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά αυτών των παιδιών;
Εσείς σαν παιδί ευχαριστηθήκατε το παιχνίδι; Τι θα θέλατε να συμβεί στο παιδί σας;
Γνωρίζετε αν ο αθλητισμός βοηθάει και στην διανοητική ευεξία;
Γνωρίζετε σε ποια δοκιμασία υγείας υποβάλλεται το παιδί που δεν γυμνάζεται;
Τι έχουν διαπιστώσει σύγχρονες ιατρικές και επιστημονικές έρευνες, σχετικά με τη «μη άθληση»;

Σε ποιά ηλικία πρέπει να ξεκινήσω;

Η εκμάθηση της πάλης, όπως και η σωστή ψυχική - αθλητική διαπαιδαγώγηση του παιδιού αρχίζει από μία συγκεκριμένη ηλικία.
Όπως και άλλα αθλήματα, έτσι και η πάλη στηρίζεται στις δικές της ιδιομορφίες, έρευνες και διαπιστώσεις.

Βάση αυτών υλοποιείται από τον σύλλογό μας ένα καινοτόμο πρόγραμμα άθλησης μέσω της πάλης, που έχει σαν στόχο:

  • τον αθλητισμό σαν αξία
  • τον αθλητισμό σαν τίμιο και ηθικό αγώνα
  • την διαπαιδαγώγηση των παιδιών
  • την διδακτέα ύλη ανά επίπεδο και ηλικία
Για το λόγο αυτό θεωρούμε ότι κατάλληλη ηλικία για να αρχίσει ένα παιδί να ασχολείται με το άθλημα, είναι αυτή των 5 ετών.


Προλαβαίνω σχολείο και πάλη;

Προλαβαίνεις αν αγαπάς τον αθλητισμό- Πάλη, όπως προλαβαίνουν και προλάβαιναν τα δεκάδες άλλα παιδιά πριν από εσένα.

Ο αθλητισμός δεν απαιτεί "θυσίες" από την προσωπική ζωή όπως λένε ορισμένοι. Απαιτεί αγάπη γι' αυτό που κάνεις πάνω απ' όλα και σωστό προγραμματισμό στην καθημερινή ζωή.

Έχει αποδειχθεί στη ζωή, ότι αυτός ή αυτή που δεν "προλαβαίνει" για αθλητισμό, γενικά δεν προλαβαίνει για οποιοδήποτε πράγμα, αφού αυτό που του λείπει είναι η έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης και προσοχής και κάποιες άχρηστες καθημερινές συνήθειες.



Είμαι κατάλληλος για πάλη;

Κατάλληλο για πάλη είναι κάθε παιδί, που μπορεί να έχει ένα μίνιμουμ ικανοτήτων που αναφέρεται στις σωματικές και πνευματικές ικανότητες και ιδιοσυγκρασίες.



Πού θα απευθυνθώ για εγγραφή;


ΑΠΣ ΤΡΙΚΑΛΑ

Δημοτικό Στάδιο Τρικάλων

Υπεύθυνοι εγγραφών- Πληροφορίες:

Καλόγηρος Παν., τηλ: 6948809120

Σιούτας Ηλίας, τηλ: 6973051361

Μαμάλα Νίκη, τηλ: 6977268974



Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας

Σάββατο 10 Σεπτεμβρίου 2016

Έναρξη προπονήσεων για τον ΑΠΣ Τρίκαλα !!!


Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας

Κυριακή 4 Σεπτεμβρίου 2016

Energy Wrestling: Εναλλακτική μορφή άσκησης μέσω της πάλης για ενήλικες


 ΠΕΡΙΛΗΨΗ


Στα πλαίσια αυτών των αναγκών που προκύπτουν για φυσική δραστηριότητα αλλά και στα πλαίσια διάδοσης ότι η  πάλη ως φυσική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει και να βοηθήσει ουσιαστικά προς αυτή την κατεύθυνση, εκπονείται από το σύλλογό μας, το παρεμβατικό εξειδικευμένο, μη αγωνιστικό, πρόγραμμα εκγύμνασης μέσω της πάλης για το ευρύ κοινό «Energy wrestling» for women  and men ή «Ενεργητική πάλη» για γυναίκες και άνδρες.


Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας

Σάββατο 3 Σεπτεμβρίου 2016

Εκκίνηση για τον ΑΠΣ Τρίκαλα !!!







Από τη Δευτέρα 5 Σεπτεμβρίου 2016 αρχίζουν οι προπονήσεις για όλα τα τμήματα του συλλόγου. 
Προπονήσεις καθημερινά 15:00– 22:00 στο Δημοτικό Στάδιο Τρικάλων. 
Λειτουργούν τμήματα:
  • Νήπια
  • Δημοτικού
  • Γυμνασίου
  • Λυκείου
  • Αγωνιστικά
  • Ενηλίκων «energy wrestling»
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στους προπονητές του συλλόγου: 
  • Παναγιώτη Καλόγηρο, τηλ: 6948809120
  • και Ηλία Σιούτα, τηλ.: 6973051361


   
Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα 
Νίκος Τσιακάρας