Σάββατο 31 Δεκεμβρίου 2011

Χρόνια πολλά και καλή χρονιά !!!!







Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2011

Παλεύω για την Υγεία: Εθελοντική Aιμοδοσία

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε χθες Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2011 η τελευταία για φέτος οργανωμένη δράση του συλλόγου μας. Η εθελοντική αιμοδοσία.
Εκπονήθηκε στα πλαίσια του κοινωνικού προγράμματος «Παλεύω» και του υποπρογράμματος «Παλεύω για την υγεία».





Φέτος επιλέχθηκε και πάλι η δράση να έχει βιωματικό χαρακτήρα και γι’ αυτό πραγματοποιήθηκε σε χώρο του γυμναστηρίου μας. Συμμετείχαν οι γονείς- μέλη και τα παιδιά τους- μαθητές μας αλλά και μη μέλη του συλλόγου.
Στόχος ήταν η ενημέρωση, η συμμετοχή και η μίμηση όσο το δυνατόν μεγαλύτερων ομάδων του πληθυσμού σε ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία.
Δόθηκε λοιπόν η ευκαιρία σε γονείς, προπονητές, γιατρούς και νοσηλευτές να μιλήσουν, να ενημερώσουν τα παιδιά- μαθητές μας, να απαντήσουν σε ερωτήσεις τους και φυσικά να δούνε με τα μάτια τους αυτή την υπέρτατη πράξη εθελοντισμού από τους ίδιους τους γονείς τους.



Ο σύλλογός μας πιστός στα παραπάνω και με βασική του αρχή το τρίπτυχο συνεργασίας γονέα- προπονητή- αθλητή να είναι απαραίτητο για την επιτυχή εκπαίδευση των μαθητών του.
Η συμμετοχή των μαθητών μας, η τακτική προπόνησή τους, η ομάδα μέσα στην οποία μαθαίνουν να λειτουργούν κάτω τέτοιες συνθήκες, αποτελούν όλα μαζί, μια σημαντική ασπίδα απέναντι σε άσχημες συνήθειες που επικρατούν σε παιδιά που είναι ανενεργά- αδρανή.
Αναμφίβολα η ενεργή συμμετοχή των γονιών σε όλες τις πτυχές της ζωής των παιδιών τους και μαθητών μας έχει πρωταρχική σημασία. Τα μαθήματα που μπορούμε να δώσουμε εμείς οι γονείς και προπονητές στα παιδιά- μαθητές μας με την ευκαιρία των καταστάσεων που προκύπτουν από τη συμμετοχή τους αποβαίνουν πολύτιμα για τα ίδια όταν θα ενηλικιωθούν.
Τέλος πρέπει να καταλάβουμε κυρίως εμείς οι γονείς και προπονητές και να το μεταδώσουμε στα παιδιά μας ότι ο αθλητισμός είναι πολιτισμός. Είναι κοινωνική ευαισθησία και αλληλεγγύη. Εάν αποσυνδεθεί από αυτά, απογυμνώνεται και δεν έχει ουσία και ιδιαίτερο νόημα.
Τι κι αν ξέρει κάποιος να παλεύει άριστα ή να κλωτσά καλά μια μπάλα ή να βάζει καλάθια ή να τρέχει γρήγορα, εάν δεν συμμετέχει ταυτόχρονα και σε πράξεις που σχετίζονται με τον πολιτισμό.

ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΣ να δημιουργήσουμε ενεργούς ανθρώπους και όχι παθητικούς θεατές………..
ΠΑΛΕΥΟΝΤΑΣ για τη δια βίου άσκηση ………



Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά όλους αυτούς που προσέφεραν το αίμα τους (μέλη του συλλόγου και μη) ενισχύοντας την Τράπεζα Αίματος του συλλόγου μας, τον υπεύθυνο της Τράπεζας Πάτερ Ιωάννη, το προσωπικό του τμήματος Αιμοδοσίας του Νοσοκομείου Τρικάλων και τη Διευθύντριά του κ. Αγορίτσα, αλλά και τους δημοσιογράφους της πόλης που είναι πάντοτε κοντά στο σύλλογό μας.


Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα
Νίκος Τσιακάρας

Σάββατο 24 Δεκεμβρίου 2011

ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!



Ο Αθλητικός Παλαιστικός Σύλλογος Τρικάλων σας εύχεται
Καλά Χριστούγεννα!!

Τρίτη 20 Δεκεμβρίου 2011

Παλεύω για την Υγεία: Εθελοντική Aιμοδοσία


ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΕΡΓΟΥ
«ΠΑΛΗΣ ΞΕΚΙΝΗΜΑ»
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΠΑΛΕΥΩ»
ΥΠΟΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
«ΠΑΛΕΥΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ»


Το πρόγραμμα Κοινωνικής ευθύνης «Παλεύω» έρχεται να ανταποκριθεί στην ανάγκη ενημέρωσης και συμμετοχής, σε πράξεις και ενέργειες που έχουν να κάνουν με ευαίσθητα κοινωνικά ζητήματα.
Ο ΑΠΣ Τρίκαλα- Ελληνορωμαϊκή πάλη, στο πλαίσιο των πολύπλευρων δράσεων που απαρτίζουν το πρόγραμμα Κοινωνικής ευθύνης «Παλεύω», την Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2011 ανοίγει η αυλαία του υποπρογράμματος «Παλεύω για την Υγεία» στα Τρίκαλα.
Στόχος του προγράμματος «Παλεύω για την Υγεία», που οργανώνεται με επιτυχία τα δυο τελευταία χρόνια, είναι η ενημέρωση, η συμμετοχή και η μίμηση όσο το δυνατόν μεγαλύτερων ομάδων του πληθυσμού σε ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία.
Η φετινή εκδήλωση είναι αφιερωμένη στην εθελοντική αιμοδοσία και στη δημιουργία Τράπεζας αίματος του συλλόγου και πραγματοποιείται με τη συμμετοχή και υποστήριξη του τμήματος αιμοδοσίας του Γενικού Νοσοκομείου Τρικάλων.
Δέκα λόγοι για να γίνετε και εσείς ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΑΙΜΟΔΟΤΕΣ:
• Η αιμοδοσία αποτελεί μια ευγενική πράξη, της οποίας τα αποτελέσματα σώζουν ζωές διότι το αίμα ούτε παράγεται, ούτε αντικαθίσταται. Μόνο προσφέρεται.
• Η αιμοδοσία αποτελεί την υπέρτατη εθελοντική πράξη αφού με αυτή προσφέρουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας.
• Η προσφορά αίματος αποτελεί την πιο υψηλή έκφραση αγάπης για τον συνάνθρωπό μας.
• Η αιμοδοσία είναι τελείως ακίνδυνη και ανώδυνη και διαρκεί 5 λεπτά της ώρας.
• Το αίμα που δίνουμε, ο οργανισμός μας το αντικαθιστά μέσα σε 10 λεπτά της ώρας.
• Στη χώρα μας υπάρχουν 3.500 νεφροπαθείς που χρειάζονται 2 φιάλες αίμα κάθε μήνα. Επίσης και οι 3.500 πάσχοντες από μεσογειακή αναιμία χρειάζονται αίμα κάθε μήνα περίπου.
• Η χώρα μας είναι πρώτη στα τροχαία ατυχήματα.
• Ένας πολυτραυματίας χρειάζεται περίπου μέχρι και 35-40 μονάδες. Το χρόνο η Ελλάδα χρειάζεται 600 χιλιάδες μονάδες και οι ανάγκες αυξάνουν.
• Για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σαν χώρα εισάγουμε αίμα από την Ελβετία.

Πόσο αίμα χρειάζεται;
• Στους πάσχοντες από μεσογειακή αναιμία, 130 χιλιάδες μονάδες (φιάλες) αίματος το χρόνο.
• Για κάθε ασθενή που κάνει εγχείρηση «ανοιχτής καρδιάς», 10-20 μονάδες (φιάλες) αίματος.
• Για κάθε τραυματία από τροχαίο, 10-40 μονάδες (φιάλες) αίματος το χρόνο.
• Για τα αιμορροφιλικά άτομα, 500-900 μονάδες (φιάλες) αίματος το χρόνο.
• Για κάθε ασθενή με λευχαιμία, 40 μονάδες (φιάλες) αίματος και αιμοπεταλίων το χρόνο.
• Για κάθε νεφροπαθή ασθενή που κάνει αιμοκάθαρση, 30 μονάδες (φιάλες) αίματος το χρόνο.

Αναλυτικά, το πρόγραμμα εθελοντικής αιμοδοσίας που σχεδίασε ο ΑΠΣ Τρίκαλα- Ελληνορωμαϊκή Πάλη και το τμήμα Αιμοδοσίας του Γ.Ν.Τ., είναι:
Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2011
Εθελοντική αιμοδοσία
Δημοτικό Στάδιο Τρικάλων- Αίθουσα πάλης (στο πάρκιγκ του Σταδίου- πέταλο)
Ώρα 09:00-13:00


Στη δράση μπορούν να συμμετάσχουν πρωτογενώς τα μέλη του συλλόγου και δευτερογενώς το ευρύ κοινό, τόσο στην αιμοδοσία όσο και στην τράπεζα αίματος.
Συμμετοχή μπορούν να δηλώσουν στο τηλ.: 6973051361 ή στο email: ntsiakar@pe.uth.gr


ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΑΠΟΚΛΕΙΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ:

• Αιμολυτικά νοσήματα, φυματίωση, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιοπάθεια, καρκίνο, βρουκέλλωση, ηπατίτιδα Β ή C AIDS, σύφιλη, ελονοσία, επιληψία
• πρόσφατη χειρουργική επέμβαση
• πρόσφατο εμβολιασμό
• αλλεργία
• χρήση οινοπνευματωδών και ναρκωτικών ουσιών
• λήψη φαρμάκων
• Φυσικά όταν πάτε να δώσετε θα σας μετρήσουν πίεση, σφυγμούς και αιματοκρίτη και πρέπει να είναι σε φυσιολογικά όρια. Δηλαδή αναιμικοί, υποτασικοί κτλ αποκλείονται, τουλάχιστον προσωρινά.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΙΜΟΔΟΤΗ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ

• Ο αιμοδότης πρέπει να δίνει αίμα πρωινές ή απογευματινές ώρες.
• Να έχει προηγηθεί ελαφρύ γεύμα (3 ώρες).
• Μετά την αιμοδοσία να πάρει την τροφή που του προσφέρεται και να μην αποχωρήσει έως του επιτραπεί.
• Να μην καπνίσει και να μην οδηγήσει για μία ώρα.
• Να αποφύγει την έντονη σωματική άσκηση την ημέρα της αιμοδοσίας
• Κάθε υγιής άνδρας η γυναίκα 18 έως 62 ετών μπορεί να δίνει άφοβα αίμα 3 έως 4 φορές το χρόνο.
• Η αιμοδοσία είναι τελείως ακίνδυνη και διαρκεί 5 -10 λεπτά της ώρας.




Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα
Νίκος Τσιακάρας

Σάββατο 10 Δεκεμβρίου 2011

"Παλεύω για την Υγεία"






Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα

Νίκος Τσιακάρας

Πέμπτη 17 Νοεμβρίου 2011

Τα παιδιά και ο αθλητισμός

Ο αθλητισμός και το παιγνίδι δεν είναι για τα παιδιά μόνο ένας τρόπος εξάσκησης και ανάπτυξης των σωματικών τους ικανοτήτων αλλά και μία ευκαιρία για να δημιουργήσουν καινούριους φίλους, να κοινωνικοποιηθούν, να ψυχαγωγηθούν και να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή τους. Εμείς οι γονείς θα πρέπει να καθοδηγούμε τα παιδιά μας έτσι ώστε να έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες ή σε κάποιο άθλημα.

  • Οι συνήθειες που θα αποκτήσουν τα παιδιά δια μέσου της άθλησης, θα τα συνοδεύσουν σε όλη τους τη ζωή. Επιπρόσθετα η σωματική άσκηση των παιδιών, θα έχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα για τη σωματική τους υγεία.
  • Σήμερα, ένα μεγάλο μέρος του χρόνου των παιδιών, περνά και ίσως να χάνεται, μπροστά στην τηλεόραση, στα παιγνίδια video και στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.
  • Η διατροφή τους κάθε άλλο παρά υγιεινή είναι και χαρακτηρίζεται από μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά και σε υδατάνθρακες. Η παχυσαρκία στα παιδιά έχει γίνει μάστιγα που εξαπλώνεται και θέτει τις προϋποθέσεις για σημαντικά προβλήματα υγείας που θα προκύψουν αναπόφευκτα όταν τα παχύσαρκα παιδιά θα ενηλικιωθούν.

Τα πιο πάνω δεδομένα καθιστούν επιτακτική την ανάγκη για συμμετοχή των παιδιών σε αθλητικές δραστηριότητες.

Εμείς οι γονείς θα πρέπει να επιδείξουμε ιδιαίτερη προσοχή και να δώσουμε την πρέπουσα σημασία στο θέμα της συμμετοχής των παιδιών τους σε αθλήματα. Οφείλουμε να τα καθοδηγούμε, να τα ενθαρρύνουμε και να τα βοηθούμε ώστε να λαμβάνουν μέρος σε τέτοιες δραστηριότητες.

Προτείνεται επίσης, να παρακολουθούμε και οι ίδιοι τις αθλητικές δραστηριότητες, στις οποίες συμμετέχουν τα παιδιά μας, ώστε να διαμορφώνουμε άμεση πλέον άποψη και να τους δίνουμε κάθε μορφή υποστήριξης.

Σε περίπτωση που τα παιδιά λαμβάνουν μέρος σε αγώνες, θα πρέπει να τα βοηθούμε να έχουν λογικές προσδοκίες για τα αποτελέσματα και σε περίπτωση αποτυχιών να τα υποστηρίζουμε.

Οι προσδοκίες που έχουμε ως γονείς για την εξέλιξη και τις επιτυχίες του παιδιού θα πρέπει να διατηρούνται σε ρεαλιστικά επίπεδα.

Το άθλημα θα πρέπει να διατηρήσει και τον ψυχαγωγικό χαρακτήρα για το παιδί και όχι να καταστεί μια επιπρόσθετη πηγή ψυχικής εξουθένωσης.

Παράλληλα οι συμβουλές μας θα πρέπει να καλύπτουν και τον τομέα της σωστής συμπεριφοράς του παιδιού μέσα στη δική του ομάδα αλλά και σαν θεατής ή σαν φίλαθλος της ομάδας του.

Ο σεβασμός προς τους συναθλητές του παιδιού, η διατήρηση της ψυχραιμίας του τόσο σε καλές αλλά και σε κακές στιγμές συμπεριλαμβάνονται μεταξύ των βασικών αξιών που εμείς οι γονείς θα πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά μας.

Η σημασία για τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού του χρόνου που αφιερώνει αυτό και εμείς στις εν λόγω δραστηριότητες είναι μεγάλη. Οι επιδράσεις που προκύπτουν διαρκούν για ολόκληρη τη ζωή του.

Σίγουρα οι ώρες που απαιτούνται για την οργάνωση των αθλητικών δραστηριοτήτων του παιδιού είναι ακόμη ένα φορτίο για το βεβαρημένο πρόγραμμά μας. Σίγουρα πιθανόν να επηρεάζει τον τρόπο εργασίας μας. Όμως η επένδυση αυτή σε χρόνο πρέπει να γίνει λόγω των ευεργετημάτων που προκύπτουν για όλη τη ζωή του παιδιού.

Εμείς οι γονείς θα πρέπει επιπρόσθετα να μιλούμε με τους προπονητές του παιδιού μας. Το τρίπτυχο συνεργασίας γονέας- προπονητής- αθλητής είναι απαραίτητο για την επιτυχή εκπαίδευση των παιδιών μας.

Η συμμετοχή των παιδιών σε αθλήματα, η τακτική προπόνησή τους, η ομάδα μέσα στην οποία θα μάθουν να λειτουργούν κάτω από αυτές τις συνθήκες, αποτελούν όλα μαζί, μια σημαντική ασπίδα προστασίας εναντίον της μάστιγας των ναρκωτικών, του καπνίσματος και άλλων κακών συνηθειών που μπορούν να επικρατήσουν σε παιδιά που είναι ανενεργά- αδρανή.

Αναμφίβολα η ενεργός συμμετοχή των γονιών σε όλες τις πτυχές της ζωής των παιδιών τους έχει πρωταρχική σημασία. Τα μαθήματα που μπορούμε να δώσουμε εμείς οι γονείς στα παιδιά μας με την ευκαιρία των καταστάσεων που προκύπτουν από τη συμμετοχή τους σε αθλήματα αποβαίνουν πολύτιμα για τα παιδιά όταν θα ενηλικιωθούν.

Τέλος πρέπει να καταλάβουμε εμείς οι γονείς και να το μεταδώσουμε στα παιδιά μας ότι η άθληση είναι διασκέδαση. Η πειθαρχία, η υγιεινή ζωή και η μίμηση είναι οι καλύτεροι σύμβουλοι του παιδιού για τη σωστή συναισθηματική και σωματική του ανάπτυξη. Το παιδί που έχει ταλέντο στον αθλητισμό γρήγορα θα ξεχωρίσει ότι και να γίνει.

Αναπτύξτε στα παιδιά σας την αγάπη για τη φύση και τη σωματική καταπόνηση.

Παλεύοντας να δημιουργήσουμε ενεργούς ανθρώπους και όχι παθητικούς θεατές...
Παλεύοντας για τη δια βίου άσκηση...

ΑΠΣ Τρίκαλα, Δημοτικό Στάδιο Τρικάλων
Υπεύθυνοι εγγραφών - Πληροφορίες: Καλόγηρος Παν., τηλ: 6948 809.120 και Σιούτας Ηλίας, τηλ: 6973 051.361
Για τον ΑΠΣ Τρίκαλα, Τσιακάρας Νίκος